arteriosklerozė

Visiems tiems, kurie nežinojo apie aterosklerozę (kai kurie klaidingai tai vadina ateroskleroze), tai yra būklė, kai jūsų sukaupti riebalai kurį laiką kaupiasi palei vidinę sienelę, sudarydami apnašas, žinomas kaip ateroma. Tai laikoma didelių ir vidutinių raumenų arterijų liga.

Jis laikomas vienu iš pirmaujančių patogenų išsivysčiusiose šalyse. Pats gydymas visų pirma grindžiamas prevencija, tai yra, kaip apskritai užkirsti kelią ligai atsirasti. Manoma, kad atspirties taškas pirmiausia yra tinkamas gyvenimo būdas.

Kalbant apie tinkamą gyvenimo būdą, svarbiausia yra vartoti sveiką maistą, kuriame nėra tiek nesveikų riebalų, kurie tik kenkia mūsų organizmui. Visų pirma, racioną reikėtų praturtinti maistu, kuriame gausu vitaminų ir, žinoma, ląstelienos.


Skirtingiems žmonėms aterosklerozė prasideda skirtingais gyvenimo laikotarpiais, kai kurie labai anksti, jau sulaukę dvidešimties ir trisdešimties, kiti - vėliau. Paveldimumas yra labai svarbus sergant arterioskleroze, tačiau taip pat svarbus yra gyvenimo būdas.

Tai pirmiausia reiškia darbus, susijusius su sėdėjimu, kur nėra daug judesio. Jokiu būdu neturėtume praleisti per didelės mitybos, tada mitybos, užpildytos gyvuliniais riebalais ir, žinoma, mėsos. Visa tai skatina arteriosklerozės formavimąsi.

Sviestas, kiauliniai taukai, riebalai, jautiena, kiaušiniai turi daug vadinamųjų cholesterolio, kuris prisideda prie arteriosklerozės vystymosi. Augalinis aliejus ir augalinis maistas, žuvis ir žuvų taukai turi mažą cholesterolio kiekį kraujyje ir yra rekomenduojami dietose siekiant užkirsti kelią sklerozei.

Mes palaikysime gegutės venas geros būklės, fizine ir psichine veikla, saikinga dieta su mažai gyvulinių riebalų. Rūkymas žymiai pagreitina aterosklerozės atsiradimą, o ypač per didelį sujaudinimą, nuolatinį vejasi. Visa tai pagreitina sklerozės ir koronarinių ligų atsiradimą.

Nuotrauka: djem / Shutterstock