Maistas, sulėtinantis pilkų plaukų atsiradimą

Šiandien yra vis daugiau jaunų žmonių, kurie pirmą kartą pasirodo per dvidešimtmetį. Tyrimai parodė, kad moterys sėdi daugiau nei vyrai, o pagrindinė žilų plaukų priežastis yra stresas. Stresas sukelia vitaminą B. Plaukų folikulai patiria kitą stresą, dėl kurio gali būti pažeista DNR.

Tai yra oksidacinis stresas, kurį sukelia cigarečių dūmai, UV spinduliai ir emocinis stresas. Visi šie veiksniai lemia pilkų plaukų atsiradimą. Užkirsti kelią priešlaikiniam jų atsiradimui.

Pilki plaukai atsiranda todėl, kad plaukų ląstelės nebe taip sėkmingai įveikia oksidacinį stresą ir tampa jautresnės toksinams. Plaukų pigmento ląstelės miršta, nes trūksta apsauginio fermento. Stresas praranda vitaminą B. Maisto produktai, kuriuose yra vitamino B, yra kiaušiniai, mėsa, žirniai, pupelės, sveiki grūdai.


Daugybė ekspertų sutarė, kad netrukus bus įmanoma sukurti vitaminų papildą, kuriame būtų fermentų, dėl kurių plaukų trūkumas yra pilkas. Tačiau kol tai neįmanoma, čia yra keletas patarimų, kurie padės išlaikyti jūsų gražią plaukų spalvą.

Pradėkite keisti savo valgymo įpročius. Jei dar to nepadarėte, valgykite migdolų. Dėl didelio jame esančio katalogo, migdolai padeda sulėtinti pigmento praradimą plaukuose. Tai ne tik skanu, bet ir gali būti vartojama kaip įvairių patiekalų priedas.

Štai viena gera žinia visiems šokolado mėgėjams. Varis yra mineralas, reikalingas melanomai gaminti, ir jis suteikia plaukams spalvą. Jūs atspėjote, tamsiausias šokoladas yra pats vertingiausias vario šaltinis. Šokoladas skatina melanomos formavimąsi ir išsaugo plaukų spalvą.


Norėdami blizgių ir sveikų plaukų, valgykite maistą, kuriame gausu vitamino A. Vitamino a galima rasti svieste, kiaušinio trynyje, kepenyse, žaliose daržovėse, vaisiuose su geltona ar raudona žieve bei geltonomis ir oranžinėmis daržovėmis.

Jei jūsų plaukai yra trapūs ir trapūs, tai yra ženklas, kad jums trūksta geležies. Tvirtiems ir prižiūrėtiems plaukams du kartus per savaitę valgykite porciją jautienos, jei nevalgote mėsos, tai puikus lęšių ar tofu pakaitalas.

Autorius: D. K., nuotrauka: Igoris Borodinas / Shutterstock

„Ligoninės maistas“ arba „šlapenkės“ detektyvas || Laisvės TV (Gruodis 2021)