Kaip įveikti nenorą ar apatiją

Sudėtingose ​​ir sunkiose gyvenimo situacijose dažnai patiriame apatiją ar sąmoningumą. Tas jausmas, kuris negali išlaikyti mūsų judėjimo, palaiko mus toje pačioje vietoje, todėl mes negalime judėti į priekį. Esame užburtame rate, kuriame nerandame motyvacijos atsibusti ir eiti į darbą, neturime apibrėžtų tikslų, kuriuos norėtume pasiekti, ir viskas atrodo iki šiol ir sudėtinga.

Laikas apatiškiems žmonėms nėra problema. Jie dažnai jo turi gausiai, bet nežino, kaip juo naudotis. Jei sutikote visus aukščiau išvardintus dalykus, tai dar nereiškia, kad jei esate apatiškas, esate prislėgti. Galbūt jūsų apatijos priežastis yra nuobodulys ir jūs tiesiog negalite pradėti. Viskas yra plokščia.

Apatijos simptomai

Apatija pasireiškia dviem simptomais. Pirmasis simptomas yra tas, kad gyvenime neturite aiškiai apibrėžtų tikslų arba dirbate siekdami neteisingų tikslų, kurių negalite pasiekti. Galbūt pamiršote, ko iš tikrųjų norite ir ko siekiate, ir jums sunku rasti motyvacijos. Svarbu, kad jūs suprastumėte savo norus ir tikslus, kad būtumėte motyvuoti judėti toliau. Nepaprastai svarbu, kad šie tikslai yra tai, ko jūs tikrai norite, o tai jus pajudins ir suteiks vėjo nugaroje. Tik tokiu būdu įgysite motyvacijos padėti pradėti ir padaryti ką nors savo gyvenimo labui.


Klaidingi tikslai

Apatijos priežastis taip pat gali būti neteisingas pasirinkimas tikslų, dėl kurių pradėjote dirbti, kad patenkintumėte kažkieno norus ir poreikius. Galbūt jūs apsilankėte darbo pokalbyje vietoje, kurioje nenorite dirbti, todėl gyvenimas jums nebetenka prasmės. Tokiose situacijose, jūs turite galvoti apie save. Pasakykite „ne“ tiems darbams, kurie, jūsų manymu, jūsų gyvenime neatliks ir neišjudins jūsų. Dirbk pagal savo svajones.

Nesėkmė nėra kliūtis

Jei ilgą laiką dirbote prie projekto ir dabar priėjote prie sienos ir nematote išeities, nemanote, kad verta stengtis žengti toliau. Negalvok to apie nesėkmę, nes padarei viską, kad būtum vienu žingsniu arčiau savo tikslo. Mes siekiame ne tik jo vieno, bet ir pažinti save bei pajusti turinį.

Todėl, jei nerandate motyvacijos judėti toliau, labiau linkę dirbti siekdami neteisingų tikslų. Pertvarkykite savo gyvenimą, užsirašykite naujus tikslus ir susijaudinkite, kad juos galite pasiekti jaudindami. Motyvacija pasireikš savaime, ir apatija išnyks taip, tarsi ji niekada neegzistuotų.

Autorius: M. L., nuotrauka: blanche / Shutterstock

T Levulis: kodėl savižudybė nieko neišsprendžia ? (Gruodis 2021)