Faktai apie nėštumą

Kai moteris nusprendžia pastoti arba kai sužino, kad ji jau nėščia, gauna daug patarimų, susijusių su nėštumu. Norėdami sužinoti, kokie patarimai yra tikri ir teisingi, žemiau pateiksime jums keletą tikrų faktų, pagrįstų nėštumo tyrimais.

Pratimai nėštumo metu, be to, yra labai sveiki, daro teigiamą poveikį ir motinai, ir vaikui. Nėščios moterys, priešingai, mankštinasi, jos turėtų būti verčiamos sportuoti bent tris kartus per savaitę po 20 minučių. Mankštindamiesi nėštumo metu nėščios moterys pagerins miegą ir nuotaiką, o kūdikis padidins smegenų veiklą. Vaikams, kurie nėštumo metu mankštinasi, smegenys vystosi daug greičiau.

Virkštelę geriausia perpjauti po gimimo praėjus 1 - 2 minutėms po kūdikio gimimo, nes net ir atidėliojus virkštelės sankirtą tik vienai minutei, galima sukurti kūdikiui reikalingų geležies atsargų, kurių jai prireikia net 6 mėnesiams.


Kodėl kai kurios poros gali pagimdyti kūdikį, o kitos kovoja metų metus, iš tikrųjų nežinoma. Tačiau tyrimai parodė, kad tręšimui didelę įtaką daro tinkama mityba ir miegas. Moterys, kurios, pavyzdžiui, neturi reguliaraus miego ciklo, sutrinka vaisingumas ir sutrinka menstruacinis ciklas. Jei esate iš tų moterų, turinčių policistinių kiaušidžių, kurios apsunkina apvaisinimą, galite sau padėti, į savo mitybos planą ir racioną įtraukdami sotus pusryčius ir nedidelius vakaro patiekalus. Ši dieta sureguliuos insulino kiekį, o tai teigiamai veikia hormonus.

Nėštumo metu valgydami greitą maistą, galite priversti savo kūdikį priklausyti nuo pilvo. Lygiai taip pat greito maisto maitinimas krūtimi gali neigiamai paveikti jų kūdikį. Taigi kuo greičiau pereikite prie sveikos mitybos, kad jūsų vaikas būtų sveikas ir kuo anksčiau įgytų sveikos gyvensenos įpročių.

Gimdymo metu akušerės ir slaugytojos daro didžiausią įtaką moteriai ir jos gimdymui. Todėl būtų gerai, jei jūs galėtumėte turėti akušerę savo gimimo metu, nes ji turi mažesnį epiziotomijos ir epidurinio skysčio panaudojimo koeficientą ir daug rečiau turi priešlaikinį gimdymą.

Pagrindinės abortų priežastys mėnesiais iki 20-osios nėštumo savaitės yra oralinė kontracepcija, stresas ir fizinis krūvis, todėl nėštumo metu jų reikėtų kiek įmanoma vengti. Stenkitės kiek įmanoma atsipalaiduoti, pasirūpinkite savo mityba ir nelaikykite sau fizinio krūvio.

Autorius: A.Z., nuotrauka: wavebreakmedia / Shutterstock

27 FAKTAI APIE MANE | FAIL KADRAI | FainaOga (Rugsėjis 2021)