Rūkymo kenksmingumas moterims

Neigiamas nikotino poveikis bendrai organizmo sveikatai yra plačiai žinomas, tačiau svarbu moteris informuoti apie tai, koks rūkymas kenkia lytiniams organams, ir padėti joms tai sustabdyti.

Neseniai atlikti tyrimai parodė, kad moteris, rūkyanti dvidešimt ar daugiau cigarečių per dieną, mirs vidutiniškai septyneriais metais greičiau nei moteris, kuri nerūko. Rūkymas padės tik prarasti pinigus ir sveikatą.

Rūkymas padidina plaučių vėžio ir širdies ligų riziką bei sumažina imunitetą. Cigarečių dūmų chemikalai ir toksinai gali žymiai sumažinti estrogeno kiekį, o tai gali sukelti rimtų pasekmių.


Viena to pasekmių gali būti nevaisingumas. Įrodyta, kad cigarečių dūmų sudedamosios dalys sumažina kiaušidžių ląstelių gebėjimą gaminti estrogeną, todėl kiaušiniai tampa jautresni genetiniam nukrypimui. Viena galimų pasekmių yra priešlaikinė menopauzė.

Rūkymas paspartina kiaušinių praradimą moterims, pakenkia reprodukcijai ir greičiausiai pagreitina menopauzę. Rūkymas taip pat padidina riziką užsikrėsti osteoporoze ir išsivystyti nukrypstančiais gimdos kaklelio ląstelių pokyčiais.

Rūkymas taip pat netiesiogiai veikia abortų procentą. Kiekvieną kartą įkvėpus cigarečių dūmų nėštumo metu, visi toksinai patenka tiesiai į jūsų kūdikio kraują. Net jei jums nėra persileidimo, dėl rūkymo jūsų kūdikis gali būti gimęs per mažai, todėl yra vaisiaus deformacijos pavojus. Tai yra baisi žinia jums, jūsų partneriui ir negimusiems vaikams. Bet jei esate rūkalius, vis tiek yra vilties.


Tyrimai rodo, kad mesti rūkyti, rūkymo rizika sumažės kiekvieną dieną, savaitę, mėnesį ar metus nerūkant. Nors niekada negalėsite kompensuoti kiaušinių, kurie mirė dėl nerūkymo, skaičiaus, jūsų neįtikėtinas kūnas sustiprins ir maitins pažeistas plaučių, širdies ir kitų organų ląsteles.

Kai tik nustosite rūkyti, tai turės teigiamos įtakos jūsų kraujotakai ir kraujospūdžiui. Per dešimt metų plaučių vėžio rizika bus sumažinta iki nerūkančiųjų rizikos lygio, o širdies smūgio rizika bus lygi nerūkančiųjų rizikai per 15 metų.

Geriausias būdas atsisakyti priklauso tik nuo jūsų priklausomybės tipo ir pasiryžimo mesti. Jei rūkote norėdami sumažinti svorį, pabandykite pakeisti rūkymą tokiu, kuris daro tą patį poveikį. Pvz., Plakti ant salierų. Tai skamba juokingai, tačiau salieruose yra visų svarbių maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus C ir K, taip pat foninės rūgšties, būtinos moters reprodukcinei sveikatai.

Jie sako, kad geriausius metimo rūkyti rezultatus pasiekia rūkaliai, kuriems taikoma hipnoterapija. Akupunktūra taip pat gali būti labai efektyvi. Kad ir kas tai būtų, nepraraskite valios ir mesti rūkyti!

Autorius: S. G., nuotrauka: „BestPhotoStu“ / „Shutterstock“

Apie rūkymo žalą (paskaita) (Gruodis 2021)