Ką daryti po pertraukimo?

Jūs ką tik nutraukėte ir jus užvaldė nemalonus skausmo jausmas aplink širdį. Nesvarbu, ar tai ilgalaikiai, rimti santykiai, ar užsitęsę tik kelias savaites, kiekviena pertrauka yra skausminga ir pasveikimo laikotarpis yra būtinas.

Tačiau gerai sumokėję ir įsitikinę, kad iš tikrųjų negrįžta, imkitės reikalų į savo rankas, kad kuo greičiau galėtumėte veikti kasdieniame gyvenime ir grįžtumėte prie savo kasdienių įsipareigojimų. Svarbiausia, kad nesikišite į savo buvusį partnerį, net jei manote, kad esate pakankamai stiprus, kad galėtumėte priimti stipriausius iššūkius. Nors gali atrodyti lengviau, jei tik trumpą laiką išgirsite jo balsą, jūs esate blogai apgauti, todėl atidėliojate tik skubų pertraukimą. Jei jums pavyks atsispirti šiam išbandymui, padarėte didelius žingsnius link visiško pasveikimo ir vieną dieną, kas žino - galbūt galėsite būti draugais.

Jei jaučiate sielvartą, susisiekite su draugais, kuriuos galbūt pamiršote. Visiems atsitinka taip, kad neišvengiamai užmezgę naujus santykius, mes netyčia sumažiname neišvengiamą bendravimą su draugais, nes jūs visiškai jaudinatės dėl savo naujos meilės. Dabar laikas juos grąžinti ir įsitikinti, kad jie visada yra už jus, kad myli jus, kad ir kas nutiktų. Jūsų draugai taip pat gali padėti objektyviau įvertinti pastarųjų santykių faktus, galbūt jie matė visiškai kitaip nei jūs.


Negalima sau leisti depresijos, trūkčioti, užsiimk dalykais, kurie visada tave džiugino. Įsitikinkite, kad išvykstate savaitgaliais, sutiksite naujų žmonių ir priminkite sau, kad visai nėra bloga idėja būti laisvam. Venkite filmų ir dainų, kurios jums tiek primintų, ko praradote.

Skirkite laiko sau; pasinerkite į naują šukuoseną, knygą ar smulkmeną, kuri sugrąžins jūsų pasitikėjimą savimi arba tiesiog padarykite tai, kas jus džiugina. Nepamiršk ir fizinio aktyvumo; Sportavimas išskiria laimės hormoną, kuris teigiamai veikia mus. Kai praleisite pakankamai laiko ir būsite tikri, kad buvusio partnerio atmintis nesukels jumyse emocijų lavinos, pabandykite objektyviai paaiškinti, kodėl santykiai žlugo.

Galiausiai būtinai atleisk, kai gyvenimas tęsis - neapykanta tik be reikalo jus išsekins ir pratęs agoniją. Išeik stipresnis nei buvai. Niekur neužtrunka, kiek laiko reikia kažkam perlipti, nesvarbu, ar tai trunka savaitę, dvi, ar metus. Mūsų širdis yra ypatingas organas, kurio mes negalime valdyti, todėl skirkime jam pakankamai laiko pasveikti ir pasiruošti dar vienam „stipresniam ritmui“.

Autorius: I. H., Nuotrauka: Aleksejus Fursovas / Shutterstock

Minkšto baldo restauracija (Gegužė 2021)