Kodėl reikėtų gerti arbatą?

Nors kai kuriems tai privaloma tik sergant, jis tapo mėgstamiausiu gėrimu kitiems, nepaisant jų sveikatos būklės. Štai kodėl turėtumėte gerti arbatą, kokia jos nauda ir kodėl vis daugiau žmonių, nusprendusių gerti šiltą gėrimą, o ne sultis ir kavą.

Turint daug mažiau kofeino, tai sveika gyvensena, ne tik atgaivinanti, bet ir įpročio, galinčio išgelbėti gyvybes daugelyje situacijų. Dabar aiškiau, kodėl reikėtų dažniau gerti arbatą.

Kodėl neįmanoma įsivaizduoti geresnės sveikatos be arbatos? Tyrimai parodė, kad tai padeda įvairiose situacijose, kai kalbama apie saulės nudegimą, sportinę pėdą, blogą kojų kvapą, hemorojų, dantenų problemas ir pėdas.


Arbatoje yra esminių polifenolių, antioksidantų, kurie atlieka apsauginį vaidmenį visame kūne. Nereikėtų pamiršti antibakterinių karšto gėrimo savybių, kurios daro teigiamą poveikį kiekvieno žmogaus sveikatai.

Tik vienas puodelis per dieną gali padėti sumažinti širdies ligų riziką, nes arbatos viduje esantys cheminiai junginiai padeda išvengti cholesterolio oksidacijos. Kenksmingas oksidacijos procesas vyksta, kai cholesterolis yra veikiamas laisvųjų radikalų, nes jis liks prisitvirtinęs prie arterijų, o tai yra dar vienas žingsnis link širdies problemų.

Jei norite sužinoti, kaip sumažinti insulto riziką, turite išgerti daugiau arbatos. Tyrimo metu padaryta išvada, kad moterys, kurios gėrė daugiau vaistinių gėrimų, rečiau ištiko insultas. Priežastis yra polifenoliai, kurie padeda sumažinti jautresnių smegenų kraujagyslių pažeidimus.


Vartojimas sveiko gėrimo padės sustiprinti dantis dėka fluoro - mineralo, padidinančio emalio gebėjimą atsispirti rūgšties išpuoliams iš burnos.

Yra įvairių rūšių arbatų, kurių nereikėtų pamiršti, kai reikia nudeginti skausmą. Žinoma, kad jie padeda išvengti uždegiminių ligų, todėl tampa aišku, kodėl šlapias jūsų mėgstamos arbatos maišelis palengvins nudegusią odą ir sumažins skausmą, taip pat kai sergate hemoroidais.

Dviejų ar trijų puodelių kiekvieną dieną pakaks viskam, ko reikia. Jei kartais mėgstate įpilti pieno į savo gėrimą, turite žinoti, kaip prarasti vieną teigiamą savo sveikatos dalį. Priežastis - pieno baltymai, kurie gali jungtis su polifenoliais, taip sumažinant teigiamą poveikį.

Suraskite jums tinkamiausią skonį ir pradėkite daryti gerus gyvenimo pokyčius, kurie privers jus jaustis gerai ir negalvoti tiek apie ligą.

Autorius: S.Š., nuotrauka: Wiro.Klyngz/ Shutterstock

Žolininkė atskleidė, kaip sustiprinti arbatos poveikį: reikia ne gerti, o gurkšnoti (Gegužė 2021)